lundi 4 juin 2018

une journée de retraite de Yoga à la maison.

Bonjour,

Hier, j'ai vécu une journée magnifique, pleine d'amour et de bienveillance envers moi-même.

Hier, je me suis organisé à la maison, une retraite de Yoga ( un peu par hasard et pas vraiment prévu ). J'ai eu une forte envie de prendre soin de moi dans la douceur.

tout d'abord je suis désolé, je vous mets habituellement une jolie photo que je prends moi-même pour illustrer mes articles, mais étant en plein déménagement, j'ai bêtement emballé toutes mes cartes SD ( je suis un boulet ^^).

J'ai un rapport compliqué depuis quelques mois avec mon corps et j'avais besoin de renouer avec lui, d'en prendre soin sans but ni objectif à atteindre. J'avais besoin de comprendre ce que je cherche vraiment, ce que je veux pour lui et moi, comment me sentir bien dedans sans le pousser trop loin.

- Voici donc le programme que je me suis concocté hier -

5h00 - le réveil sonne, c'est un peu difficile surtout pour un dimanche matin, mais je suis motivé à prendre soin de moi aujourd'hui et l'appel de mon tapis de Yoga est plus fort que l'appel de mon lit.

5h00 / 5h30 - je prends le temps de petit-déjeuner deux muffins au pain complet avec de la purée d'amandes dessus, une tasse de lait d'amandes et une compote de pommes. Je suis pleine d'énergie et prête à monter sur mon tapis.

5h00 / 6h15 - j'attaque cette journée avec la vidéo d'Arianne ( Yoga Coaching ) sur la méditation, le Prânâyâma et les chants. Je n'ai avec regret pas pu chanter ( sous risque de réveiller toute la maison à 5h00 du matin ^^), ça à été un sacré voyage ... Je me suis laissé emmener dans cette méditation et ces chants avec joie et gratitude. Mon esprit était calme du fait de l'heure précoce et ce fut un vrai moment à moi, avec moi, mon vrai moi. 


6h15 / 8h00 - j'enchaîne avec la seconde séance de Vinyasa sur la déesse Kali d'Arianne, 1h30 sur mon tapis à pratiquer des Asanas, au petit matin, dans le calme avec le chant des oiseaux et des bisous de mes chats. Il me semble que cela s'appelle "vivre un pur moment de bonheur". Et petit plus, un travail sur l'équilibre sur la tête, j'étais folle de joie. 

 
8h00 .... 

J'ai laissé passer cette matinée dans le calme avec pour seul fond de la musique ... J'ai vaqué à mes obligations de maman au foyer, mais avec cette petite sérénité en plus et surtout dans le calme complet ( J'ai interdit la télé, je ne voulais pas être exposé aux écrans #détoxpourtous lol ).

14h00 / 14h30 - Je me suis autorisée une petite sieste, ce qui n'arrive jamais. 

15h00 - j'entame la troisième vidéo d'Arianne qui est une séance de Yin Yoga. sur la déesse Lakshmi Une heure à prendre soin exclusivement de son corps et de son âme. Cette séance n'est qu'amour et douceur, on sent le travail se faire, mais dans le respect de son corps, c'est lui qui gère l'intensité, qui dit stop ou encore un peu. On est complètement connecté à son corps et à son âme.



15h00 ... Je passe le reste de ma journée à lire sur le Yoga et à cuisiner, le tout en pleine conscience et dans le silence. 

Une petite musique que j'ai beaucoup apprécié écouter :

 
20h30 - je décide de terminer cette journée par une séance de Yoga restoratif, je trouve que ce type de séance ou la détente est présente tout au long et ou seule notre position change est parfaite le dimanche soir. Cela permet de commencer la semaine avec un corps parfaitement reposé et plein de belles énergies. 


- Ma conclusion - Je n'attendrais plus pour me permettre ce genre de journée. Il est vrai que prendre toute une journée pour son bien-être fait énormément culpabiliser quand nous sommes maman, mais sincèrement, cette bulle, j'en avais besoin et de plus je me suis sentie beaucoup plus patiente avec mes filles, beaucoup plus zen. 

Mon corps ma bien fait comprendre qu'il était temps que je me connecte à lui de la bonne manière, que je l'aime pour ce qu'il est et non pour ce que je veux qu'il devienne.

Je me sens l'envie de réaliser mes rêves, d'oser, d'arrêter de me sentir moins ceci ou moins cela, de prendre confiance et de foncer.

Je me suis réveillé ce matin en parfaite forme alors que je pensais que je serais fatigué vu l'heure du réveil précoce hier.

Seul petit bémol, j'ai grignoté ( des choses saines, mais quand même ), toutes la journée. Je pense que c'est dû au fait que mon corps n'a pas l'habitude de ce rythme, et cela à induit de forte envie de noix de cajou et de tartines de purée d'amandes ^^. Le tout sans culpabilité et avec beaucoup de plaisir, parce que c'est aussi la vie, savoir se faire plaisir sainement et en pleine conscience.

Je ne peut que vous dire de foncer, de prendre ce temps pour vous. Cela se fait dans votre cocon, sans contraintes horaires / de transport ... ET ça coûte 0 euro ( même si une retraite reste le top du top ) !

Cela permet de s'offrir un moment hors du temps et de toute obligation, ça force à prendre soin de soi d'une belle façon et autant le corps que l'âme vous remercie pour ce moment que vous lui offrez. 

Je n'hésiterais plus à refaire ce genre de journée en y incluant peut être la prochaine fois une marche en nature ( cela m'a manqué mais étant seule et étant Madame j'ai la frousse, je suis resté sagement dans mon temple ^^. 

Je vous envoie plein d'amour et vous dis à très vite.

Namasté.

jeudi 31 mai 2018

Il est temps de changer de vie.

Cela fait si longtemps que je n'est pas écrit ... Il faut dire que ces derniers mois ont été intense en tout point de vue. Nous avions besoin de prendre un peu de recul, de nous concentrer sur ce qui sera dans quelques jours notre nouvelle vie. 


Ce projet, nous l'avons rêvé, imaginer, mis en place et aujourd'hui, nous sommes à l'aube du grand départ. 

Ce projet, c'est un peu le pari fou de notre vie, une sortie de zone de confort qui était nécessaire et vitale.

Tout plaquer, sans filet et déménager loin de tout ... Oui c'est possible, avec quelque montée d'adrénaline et un peu de courage, reprendre sa vie en main est à là porté de tout le monde.

Pour situer un peu le contexte, nous vivons dans le même département, la même ville, la même maison depuis ( pour moi 26 ans ), c'est triste, mais la routine nous à prise dans ses filets, et ce, depuis un petit moment.

Je suis maman au foyer, nous avons un tout petit budget par mois ( les extras sont rares ), si je vous le dis, c'est pour vous montrer qu'il ne faut pas forcément avoir des millions pour changer de vie ( 0 euro d'épargne fait très bien l'affaire lol si tant est qu'on aime les challenges ).

On a commencer à étouffer, à tourner en rond, à devenir morose, triste, je dirais même aigrie ... On s'est aperçu que l'on s'ennuyait, qu'on avait du mal à retrouver notre joie.

Puis, nous sommes partis en vacances ( article ici ). Pour la première fois, nous avions la chance de partir en dehors de notre département, de nous offrir une parenthèse loin de tout.

Nous ne savions pas encore que cette semaine changerait toute notre vie, toutes nos perspectives d'avenir. Un ouragan qui était nécessaire.

On s'est senti tellement bien loin de tout, on s'est senti tellement connecté à la montagne, à la façon de vivre de la Haute-Savoie. Le sentiment d'être enfin à l'endroit où je devais être.

Puis nous sommes revenus, le projet n'avais pas encore germer et j'ai fait un pneumothorax, j'ai failli mourir ... Ca à été très dur et pourtant, c'est grâce à cette épreuve que nous avons pris la décision de tout plaquer parce que je peut vous le dire, quand vous êtes sur un lit d'hôpital, branché de partout, que votre vie à failli basculer très fort de l'autre côté de la porte ... L'univers vous offre ce cadeau précieux, celui de poser tout à plat, celui de vous retrouver avec votre véritable moi et celui d'oser changer les choses qui ne vous correspondent plus. 

La vie est si fragile.

La décision à donc été prise sans peurs, ni craintes, mais avec confiance en la vie, en l'univers, en notre chemin. 

Il nous a fallu un an pour tout mettre en place ( c'est seulement dans les films que tu arrives à ton taf et que tu dis "eh boss ! Je démissionne" ... Dans la vraie vie, ça prend des mois lol ). Dans l'ordre :

-David à prospecter pour du boulot / à trouver du boulot / à quitter son boulot ( et le chemin fut rude ) / nous avons trouvé un logement en haut d'une montagne, loin de tout / nous avons fait un tri énorme dans notre vie ( nous partons léger en tout point, après tout, c'est notre nouvelle vie ) / nous avons inscrit les filles à l'école. 

Nous partons donc le 29 juin ... Si vous saviez comme on à hâte.

On ne peut que conseiller aux personnes qui doute de se lancer, ne restez pas dans une vie qui ne vous correspond plus, oui ça fait peur, oui le chemin est long, oui on a de grosses prises de risques ( si David ne retrouvait pas de travail, on était prêt à vivre quelques mois en caravane ) ... Mais le jeu en vaut vraiment la chandelle et au bout, n'oubliez pas que c'est votre bonheur qui vous attends.

La vie nous offre ce beau cadeau et on sait maintenant que c'est possible donc plus rien ne nous arrêtera si un jour, on ressent le besoin de bouger encore ou d'entreprendre des projets un peu fou.

Ma prochaine sortie de zone de confort -> faire une retraite de Yoga ;)

Il me tarde de partager tout cela avec vous ( ici, mais aussi sur mon Instagram Melle papote ).

La vie est belle.

jeudi 5 avril 2018

Spiritualité - mes petits encens.

Coucou,

Si vous me suivez depuis un petit moment, vous savez que je suis une vraie petite sorcière et qu'au quotidien, je vis un peu en marge de la normalité.

J'ai plusieurs rituels qui rythment mes journées / soirées dont celui du soir qui regroupe mon moment de méditation ainsi qu'un temps de prière pour mes guides / anges / archanges / maîtres ascensionnés et bien sûr la source divine / dieu.

Pendant ce petit temps, j'aime avoir tout un petit "protocole" pour me sentir bien et me relier plus facilement à eux.

Pendant cette préparation, une des choses que je fais systématiquement est d'allumer de l'encens, c'est l'étape obligatoire de mon rituel du soir.


Il y a quelques jours, on m'a proposé de tester le site l'Herboristerie Moderne et j'ai du coup profité de ce partenariat pour tester d'autres encens.


Encens Dragon Blood : conseillé pour les rituels destinés à combattre les énergies négatives, purifiant assainissant naturel d'intérieur.

J'aime beaucoup l'odeur qu'il dégage et je l'utilise pour sa fonction purificatrice de l'intérieur. 

En vente ICI
 
Encens 7 chakras : harmonise les chakras et rétablie les énergies, purifie et assainit l'intérieur. 
 
Mon gros gros chouchou du moment ( il brûle en ce moment même ^^). Je fais un gros travail sur mes chakras en ce moment et cet encens m'aide vraiment à me poser, me canaliser et me centrer sur eux. 
 
En vente ICI 
 
 
Encens Palo Santo : nettoie et purifie votre environnement.
 
Cet encens dégage une odeur très fraîche et j'aime le brûler quand j'ai envie d'aérer ma maison ^^.
 
En vente ICI
 
 
Encens Bois de Santal : apporte la paix, l'harmonie, la purification, la guérison et la spiritualité. 

En vente ICI 
 
 
Encens Opoponax : pour l'adoration, pour attirer l'amour, pour les neuvaines, les prières, les rituels, la spiritualité et pour le rituel magique.
 
En vente ICI

Encens Mystique Fort : favorise la relaxation, la réflexion, la méditation.

En vente ICI


Encens Myrrhe Rouge de Somalie : apaisant, calmant, pour la confiance, pour la méditation, pour l'altruisme, pour exprimer les sentiments, pour la protection, la purification, la guérison. 

En vente ICI
 
 
Pour brûler vos encens en poudre / résine, il vous faudra  une petite pince pour manipuler les charbons ICI et des charbons ICI. Je vous conseille aussi d'investir dans un porte encens pour ne pas mettre le feu à votre table basse comme moi ( fufu ^^). J'ai depuis repassé commande et j'ai pris celui-ci -> ICI
 
 
Comme je vous le dis plus haut, j'ai depuis repassé commande sur ce site tellement j'ai été conquise par l'Herboristerie Moderne. J'ai aimé le soin apporté à mon colis et le petit plus, le petit cadeau surprise. Vous trouverez dessus des tisanes, des compléments alimentaires, des épices, des produits de soins ... Une vraie caverne d'Ali Baba.

Je remercie chaudement Yves Moreau et Marie pour leur confiance.

Je vous donne rdv très vite et vous souhaite une douce fin de semaine.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...